Träningsprogram inför loppet

Vi fortsätter att berätta om några av Globalrunners USP:ar som karakteriserar företaget. USP=Unique Selling Point. I senaste inlägget här i bloggen berättade vi kulturutbyten med joggingturer och mingel med löparklubbar på plats på våra resor. Den här gången presenterar vi USP:en Träningsprogram. Vi känner inte till att någon annan arrangör erbjuder träningsprogram inför resor.
Alla våra löparresor och längdskidresor inkluderar ett lopp för de som vill ställa sig på startlinjen. Det är nästan alltid gäster som följer med utan tävlan. De har lika stor behållning av resan som de som ställer upp i loppet. Intresset för löpning respektive längdskidor är dock ofta kitet som skapar en fin dynamik i gruppen runt ett gemensamt intresse. Det är anledningen till att folk följer med helt enkelt. Väl på resan inser alla att loppet bara är alibit och att resan innehåller så mycket mer än bara resa, boende och startplats.
Inför längdskidresorna har vi satt ihop en utförlig samling träningstips som alla som anmäler sig till en skidresa med oss får när de har bokat och betalat anmälningsavgiften. Träningen inför ett lopp bör helst påbörjas långt i förväg. Skidåkaren byggs på sommaren och även om det är varmt ute är det en bra idé att komma igång med träningen redan nu inför vintersäsongens utmaningar.
Den bästa träningen är den som blir av. För de allra flesta gäller att det måste vara roligt att träna och inte en plåga som bara går på pannben. I våra träningstips har vi utgått från det. Alla har olika målsättningar och hur viktigt det är att uppnå sina drömmar skiljer sig också. Det handlar till stor del om var du står i dag. Är du vältränad, har god skidteknik och bara vill komma i mål behöver du inte lägga lika mycket tid på träningen som om du inte har lärt sig längdskidåkningens grunder och har dålig kondition.
Att åka ekonomiskt och använda energin effektivt är en stor fördel när du vill klara av ett långt skidlopp. Ju sämre tränad du är, desto viktigare är det att du kommer igång med träningen tidigt så att du kan trappa upp successivt och undvika skador.
Träning inför våra löparresor
Du som följer med våra löparresor rekommenderar vi att registrera sig på den eminenta sajten www.jogg.se (gratis) och där ladda ner ett träningsprogram som passar dig. Det finns träningsprogram för olika distanser och olika ambitionsnivåer.
Träning inför cykel- och vandringsresorna
Inför våra cykelresor har vi inga träningsprogram. Träningslägren för landsvägscyklister i Italien är till för just träning. De som följer med och kör Italiens Vätternrunda, Nove Colli, är vältränade, rutinerade cyklister. På MTB-resorna i Aostadalen anger vi vad varje dag kräver för fysisk nivå. På cykelresorna mellan Prag och Wien klarar de allra flesta cyklingen på cirka fem mil per dag och är någon tveksam går det fint att hyra el-cykel.
På vandringsresorna till Sabinerbergen kan du välja svårighetsgrad varje dag och byta upp eller ner dig de dagar du vill om du känner dig svag/stark just den dagen.
Välkommen med på våra resor och lycka till med träningen både före och efter loppen!

Senaste inläggen
- Ny MTB-resa i italienska Val di Fiemme
- På hästryggen i Dolomiterna
- 2023 går Världscupen i längdskidor i Toblach under vår resa
- Fransk skidort gör egen fossilfri el
- Njut av hösten i Sabinerbergen
- Ny avslutning på Marcialonga
- Recept till sommaren
- Följ med och fira Marcialonga
- Global Running Day 2022
- En favorit bland långloppen
- Träningsläger i Österrike
- Allt fler väljer att cykla Vänern runt
- Reseberättelse från turskidresan i Lappland vårvintern 2022
- Du har väl hoppat på klimattåget?
- Upplev historiens vingslag på cykelresan till Italien
- Trendspaning våren 2022
- Din bästa resa
- Hur är det att resa i Europa just nu?
- Hej då flyget
- Låna turskidor gratis
- Var med och fira Dantes 700 års jubileum på våra resor
- Välkommen till Schweiz
- Ny cykelresa på Unionsleden
- Goda nyheter från Italien
- Ta med cykeln på tåget i Sverige
- Covidbeviset ska underlätta resande
- Dags att fira Världslöpardagen igen
- Vilka nationalparker har du besökt?
- Nytt cykelpaket för livsnjutare
- Vasaåket godkänns på Marcialonga
- Vårt suveräna och hållbara cykelhotell
- Gillar du att cykla?
- 19 hus på plats i Nepal med hjälp från Globalrunners och våra kunder
- Kör en dubbel, trippel eller kvadruppel
- Tåg eller flyg - valet är ditt
- Världslöpardagen 2021
- Nyårslöfte för vita vintrar
- Gott Friskt 2021
- Kör giftfritt i skidspåret
- Välj rätt turskidor och stavar
- Klimatavtryck på våra resor
- Hur härligt är turskidåkning på en skala?
- En fossilfri flygande framtid
- Corona- och Klimatanpassning
- Marcialonga fyller 50 år
- Ett steg till mot hållbarare resor
- Startavgiften godkänns som motionsförmån
- Träningsprogram inför loppet
- Kulturutbyte mellan löpare
- Det våras för vandring
- Längdskidor i Tjeckien
- Var med och fira Världslöpardagen!
- Coronaviruset
- Många vägar bär till Prag
- Cykla till Vinfestivalen i Valtice
- Testa tåget till Prag och cykla till Wien
- Jizerska 2020
- Årets superlativer
- Positiva nyheter om klimatet
- Därför kallar vi loppet Toblach-Cortina
- Marcialongas många möjligheter
- Nytt samarbete med Hygglo
- Ljubljana Marathon 10, 21 eller 42 km
- Jizerská - ny längdskidresa till Tjeckien
- Var med och fira Världslöpardagen!
- Via Dolomiti - a delicious treat from Marcialonga to Toblach-Cortina on skis
- Klimatkompensation innebär inte att planet släpper ut mindre koldioxid
- Välkommen på Global Running Day!
- Sommarförvaring av längdskidor
- Cirkeln är sluten
- Kan turism stärka mänskliga rättigheter?
- Globalrunners flyttar in
- Staden där tiden stått stilla
- Frågor och svar om våra träningsresor
- Kubaresenärerna tycker till
- Flexibla träningsresor för cyklister
- Spring och uppgradera din hjärna!
- Drömmer du om att någon gång åka Marcialonga?
- Bra att tänka på om du funderar på att åka La Diagonela
- Ta tåget till tävlingen
- Globalrunners bygger hus i Nepal
- En riktig njutarresa till Italien
- Mot Island
- Bland män och får
- Ge bort ett presentkort
- Från soffpotatis till 5 km löpare